• Trauma är en stark psykisk reaktion på en händelse eller situation som upplevs som överväldigande eller hotfull. Det kan exempelvis handla om olyckor, våld, övergrepp, katastrofer eller andra svåra upplevelser. Trauma betyder att en person har varit med om något mycket svårt, skrämmande eller överväldigande som påverkar hur personen mår efteråt. Det kan vara svårt att må bra igen efter att ha varit med om skrämmande händelser som olyckor, krig och sexuellt eller fysiskt våld. Du kan få symtom som mardrömmar, ha svårt att koncentrera dig och vara lättirriterad. Reaktionerna kan komma direkt eller senare. De flesta återhämtar sig med tid och stöd, medan vissa utvecklar PTSD ”posttraumatiskt stressyndrom”. Med rätt behandling har många med posttraumatiskt stressyndrom goda chanser att må bra igen.

         Vanliga reaktioner kan vara:

• oro, rädsla eller nedstämdhet
• påträngande minnen eller mardrömmar
• att man undviker sådant som påminner om händelsen
• sömn och koncentrationssvårigheter
• att känna sig avstängd eller på helspänn

• Du som har varit med om våldsamma, livshotande eller skrämmande händelser kan må dåligt psykiskt och få besvär från kroppen. För en del försvinner besvären så småningom av sig själv. För andra blir besvären kvar och påverkar hur det går i vardagen. Man kan då ha fått PTSD. Det kan tex. innebära att det känns jobbigt att göra saker som påminner om händelsen eller att ingenting känns roligt längre. Enskilda händelser som till exempel olyckor, misshandel, våldtäkt, brott eller naturkatastrofer kan leda till PTSD.

        Det kan också vara händelser som pågår    

        under en längre tid. Några exempel på.ä

        sådana   situationer är att vara på flykt

• att uppleva krig
• Våld i nära relation
• långvarig mobbning
• Sexuella övergrepp
• upplevelser under intensivvård eller operationer.
• en svår förlossning eller missfall. 

• Det kan vara att du själv har blivit utsatt eller att du har sett någon annan bli utsatt. Har man haft PTSD länge kan man också få självmordstankar. Man kan också få svårt att ta hand om sig själv och sin hälsa. Det kan också kännas som att saker som händer är overkliga eller att det blir en förändring i hur du upplever dig själv. 

• Man kan få så kallad komplex PTSD när man har ytterligare symtom förutom de typiska symtomen vid vanlig PTSD. Det kan tex. vara problem med att hantera känslor eller känna sig förminskad och värdelös. Man kan också skämmas, känna skuld eller misslyckande för den traumatiska händelsen. Vid komplex PTSD kan man också ha svårt med relationer och att känna närhet med andra personer.

• Kontakta en vårdcentral eller psykiatrisk öppenvårdsmottagning om du har upplevt en eller flera påfrestande händelser och inte mår bra.

Ta hand om varandra 💓 

Massor kramar N & F🤍

Läs mer