Psykisk ohälsa är något som många människor upplever, men som inte alltid syns utanpå. Det kan handla om exempelvis ångest, depression, stress, ensamhet eller att känna sig otillräcklig. Ibland kan det vara svårt att berätta hur man mår, särskilt om man är rädd för att andra ska döma eller inte förstå.

Psykisk ohälsa kan påverka både tankar, känslor och vardagen. Man kan bli väldigt trött, få svårt att sova, tappa lusten till saker man tidigare tyckte om eller känna stark oro. Det är viktigt att komma ihåg att psykisk ohälsa inte betyder att man är svag. Det kan drabba vem som helst, oavsett ålder eller bakgrund.

Att prata med någon kan vara ett viktigt första steg. Det kan vara en vän, familjemedlem, lärare, kurator eller någon annan man känner sig trygg med. Man behöver inte lösa allt på en gång. Ibland kan små steg framåt göra stor skillnad.

Framför allt är det viktigt att komma ihåg: Du är inte ensam, och det är okej att be om hjälp.❤️‍🩹
Åter igen, skriv i dm vi lyssnar gärna & ge stöd. ❤️‍🩹